Cursus beschrijving
Welkom bij de LOOPTIMAAL cursus: Uit de voeten met hielspoor! Deze cursus is voor jou als je denkt of inmiddels al weet hielspoor of hielpijn klachten te hebben. Met deze cursus wil ik je kennis laten maken met de mogelijkheden en onmogelijkheden van je voet en wat de relatie is met jouw klachten. Je krijgt inzicht in je voetstand en wat specifieke oefeningen voor jouw eigen voet.
We gaan je voet beoordelen en meten om te bepalen welke oefeningen het beste bij jouw voettype passen, om zo gericht je voet sterker, of juist ‘mobieler’ te maken? Dit is een eerste stap naar herstel. We stappen af van de standaard oefeningen die op internet te vinden zijn, en maken een maatwerkplan, zodat je begrijpt wat je doet en waarvoor je het doet. Zonder je af te hoeven vragen of het eigenlijk wel geschikt is voor jouw voet en of jouw klachten ervan over gaan?
Wat komt aan bod:
- Hielspoor of hielpijn? Waarom heb ik nog steeds pijn?
- Wat doet jouw voet?
- Houding en voetklachten, wie bepaald wat?
- Voeten in beweging, hoe loop ik eigenlijk?
- Leer en mobiliseer!
- De looptimaal methode in een notendop.
- Nooit meer hielpijn! Extra tips voor een optimaal herstel!
